Открытые и расширенные поры: как их сужают в уходе и когда нужна чистка

Что на самом деле видно как «пору»

Слово «пора» в быту означает любую точку на коже, которую видно в зеркале. Учёные смотрят на это строже. В 2015 году в журнале Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology вышла работа, где авторы сфотографировали и измерили кожу на щеках у 2 585 женщин от 18 до 80 лет из четырёх этнических групп.

Главный вывод для читателя звучит неожиданно: заметная глазу пора — не одно отверстие сальной железы. Это небольшое углубление на поверхности кожи, внутри которого сидит сразу много устьев сальных и потовых желёз. Сами устья настолько мелкие, что без увеличения их не разглядеть. Поэтому авторы прямо пишут, что видимые углубления нельзя считать «настоящими порами» в анатомическом смысле.

Из этого следует простая вещь. Когда реклама обещает «закрыть поры», она говорит о том, чего с кожей не происходит: отверстия желёз нужны коже, и закрывать их некуда. Реальная цель ухода скромнее — сделать углубления менее заметными, чтобы кожа выглядела ровнее.

С какого размера пору видно

Чтобы отделить заметные поры от всего остального, исследователи взяли порог 250 микрометров, то есть четверть миллиметра. Этот порог сверили с оценками экспертов, которые смотрели на кожу глазами. По более ранним работам, на которые ссылаются авторы, видимые углубления имеют размер от 250 до 500 микрометров и площадь от 0,05 до 0,2 квадратного миллиметра.

Кого в исследование не брали

Из протокола исключили женщин с акне, мелазмой и витилиго. Значит, цифры ниже описывают кожу без высыпаний и пигментных болезней. Если на коже есть воспаления или чёрные точки, картина будет другой, и о ней мы говорим в следующих разделах.

Сколько пор у разных людей

Разброс получился большим, и это полезно знать, чтобы не сравнивать себя с отретушированными фото. В одних группах заметных пор на щеке было в несколько раз больше, чем в других, а их доля на поверхности кожи отличалась в шестнадцать раз. Это не болезнь и не ошибка ухода, а нормальная разница между людьми.

Авторы измеряли кожу, но не проверяли, какие средства её меняют. В тексте статьи есть упоминание третиноина, витамина C и AHA-кислот, но это ссылки на чужие работы, а не результат измерений этой группы. Поэтому по этому исследованию нельзя сказать, какой крем «сужает» поры: оно отвечает только на вопрос, что считать порой и насколько они различаются.

Открытые поры и чёрные точки — не одно и то же

«Открытыми» порами часто называют два разных состояния. Первое — просто крупные углубления на чистой коже, о них шла речь выше. Второе — открытый комедон, или чёрная точка. Американская академия дерматологии описывает его так: пора заполнилась содержимым, но осталась открытой, и сверху видна тёмная точка.

Разница важна, потому что подход отличается. Крупные поры без содержимого не лечат, их маскируют уходом. Чёрные и белые точки относятся к акне, и дерматологи предлагают для них лечение, которое освобождает поры. Если, кроме точек, появились красные бугорки и воспаления, о причинах таких высыпаний мы подробно писали в статье об акне у взрослых.

Различить их дома можно по самой точке. Крупная пора без содержимого выглядит как пустое углубление того же цвета, что и кожа вокруг. Открытый комедон заметен тёмной точкой в центре углубления: содержимое поры видно сверху. Если сомневаетесь, к какому случаю отнести свою кожу, это хороший вопрос для дерматолога: он увидит разницу на очном осмотре, а по фото в зеркале ошибиться легко.

Для чёрных точек академия советует средство из группы ретиноидов: оно помогает освобождать забитые поры. Такое средство не действует за неделю, и ниже мы покажем, сколько времени дерматологи дают лечению, прежде чем менять тактику.

Как поры делают менее заметными в домашнем уходе

Советы Американской академии дерматологии про крупные поры короткие и без экзотики. Ниже — то, что в них есть, и в том порядке, в каком это удобно встроить в день.

Очищение утром и вечером

Лицо умывают 2 раза в день тёплой водой. По словам академии, забитые поры и жирный блеск делают поры на вид крупнее, а умывание дважды в день помогает освобождать их и уменьшать жирность. В средстве для умывания может пригодиться салициловая кислота: академия ссылается на исследования, где она помогала освобождать поры.

Ретинол на ночь и пауза после умывания

Второй совет — средство с ретинолом или ретинилпальмитатом. Наносить его лучше перед сном, и не сразу после умывания: академия советует умыться и подождать 30 минут. Сколько средств вообще держать на полке и не перегружать кожу, мы разбирали в материале про скинимализм и многослойный уход.

Солнцезащитный крем каждый день

Третья опора — защита от солнца. Академия советует санскрин широкого спектра, водостойкий, с SPF не ниже 30: он помогает предотвратить повреждение кожи солнцем, на фоне которого поры заметнее. Если крем под санскрином собирается в катышки, в статье о скатывании крема есть разбор того, какой слой чаще даёт этот эффект.

Когда нужна чистка и кто её делает

Теперь о запросе «почистить поры». В наших источниках механическое удаление описано только как медицинская процедура. Американская академия дерматологии называет её экстракцией комедонов: так врачи называют чёрные и белые точки. И предлагает её не сразу, а после домашнего лечения.

Порядок такой. Упорные чёрные и белые точки лечат 6–8 недель. Если после этого срока точки остаются, имеет смысл прийти к дерматологу, и он может удалить комедоны. Это показание именно для комедонов, которые не ушли после лечения, а не для любых видимых пор на чистой коже.

Для красных воспалённых бугорков совет другой: не выдавливать их, потому что это может усилить акне. Если за тот же срок лечения улучшения нет, академия снова советует идти к дерматологу. Плотные болезненные узлы и кисты она сразу относит к помощи врача: они часто оставляют стойкие рубцы.

• Крупные поры без содержимого — уход и терпение, чистка им не показана по нашим источникам.
• Чёрные и белые точки — сначала лечение, потом, если они остались, врач-дерматолог.
• Воспалённые бугорки — не выдавливать, при отсутствии эффекта идти к дерматологу.
• Узлы и кисты — сразу к врачу, без домашних попыток.

Что видим мы: кожа рук

Лицом мы не занимаемся, но кожу рук и вокруг ногтей видим на каждом визите. И одна мысль из советов про поры нам знакома по рукам: горячая вода, бытовая химия и долгое замачивание сушат кожу. Поэтому для уборки и мытья посуды мы советуем перчатки — любые, лишь бы руки были защищены от воды и химии.

Второе наблюдение касается сезона. Летом коже рук хватает увлажнения, а с холодами при сухости её нужно питать. Подходят разные кремы; если сухость сильная, выручают кремы с мочевиной или на основе воска.

Если собираетесь на маникюр

Уход за лицом и визит в студию между собой не связаны, но несколько организационных деталей полезно знать заранее. Если между визитами кожа рук стала сухой и шершавой, на приёме мастер посмотрит её и подскажет, чем питать.