Возрастная косметика: чем она отличается от обычной и с какого возраста нужна

Что происходит с кожей с годами

У старения кожи две составляющие. Первую задают время и гены, её называют хроностарением. Вторую добавляет среда, прежде всего ультрафиолет, — это фотостарение. В зеркале они смешиваются, но управлять можно в основном второй.

Хроностарение начинается раньше, чем принято думать. По данным Американской академии дерматологии (AAD), обновление клеток кожи замедляется уже в 20 лет. Верхний слой дольше остаётся на поверхности, кожа выглядит тусклее и суше, мелкие линии заметнее.

Скорость этих изменений у всех разная. Два человека одного возраста могут выглядеть так, будто между ними десять лет: роль играют наследственность, курение, сон, сколько лет кожа провела на солнце без защиты. Поэтому таблица «крем по годам» на сайте производителя — усреднение, а не план для конкретного человека.

Хроностарение: что делают время и гормоны

В дерме, слое под поверхностью кожи, с годами становится меньше коллагена и эластина. У женщин самый резкий этап приходится на менопаузу. AAD приводит такие цифры: за первые 5 лет менопаузы кожа теряет около 30 % коллагена, затем потери замедляются до примерно 2 % в год на протяжении следующих 20 лет. Кожа становится тоньше, медленнее восстанавливается и легче пересыхает. Крем этот процесс не остановит, но может сделать его менее заметным.

Фотостарение: что добавляет солнце

Ультрафиолет разрушает волокна дермы и сбивает работу пигментных клеток. Отсюда пигментные пятна, грубая текстура, глубокие морщины на открытых участках — лице, шее, зоне декольте и тыльной стороне кистей. Сравните кожу на внутренней стороне плеча и на руке: разница между ними — во многом работа солнца, а не возраста.

Чем «возрастная» банка отличается от обычной

По составу разница чаще в двух вещах. Первая — активные компоненты: ретиноиды, альфа-гидроксикислоты (AHA), антиоксиданты, пептиды. Вторая — текстура: средства с пометкой 40+ и 50+ плотнее и жирнее, потому что зрелая кожа хуже удерживает воду.

При этом AAD прямо пишет, что увлажняющее средство само по себе делает мелкие морщины менее заметными и служит «секретным ингредиентом» многих антивозрастных продуктов. Обещания вроде «минус 10 лет за ночь» академия называет слишком хорошими, чтобы быть правдой: эффект косметики скромный, и результат подтяжки лица крем не даст.

Чтобы понять, что именно вы покупаете, переверните упаковку. Состав (INCI) перечисляют по убыванию концентрации: если ретинол, ниацинамид или кислота стоят в самом конце списка, после ароматизатора и консервантов, их в средстве мало. Пометка возраста на лицевой стороне ничего не говорит о дозе. Цена тоже: дорогой крем без активных компонентов работает как хороший увлажняющий, не больше.

С какого возраста что добавлять

Ориентир — не дата в паспорте, а то, что вы видите на коже. Ниже — как это раскладывают дерматологи AAD по десятилетиям.

После 20: база вместо линейки

Для этого возраста AAD предлагает начинать не с отдельной возрастной серии, а с двух ежедневных привычек: мягкое очищение утром и вечером и солнцезащитный крем за 15 минут до выхода на улицу. Ретинол в этом возрасте уже допустим, если появились первые мелкие линии: часть женщин замечает их в 20 с небольшим.

После 30: время для ретиноида

По словам дерматолога Раджани Катты (Rajani Katta, MD, FAAD), мелкие морщины вокруг глаз многие начинают видеть к 30 годам. Это разумный момент добавить ретиноид, если его ещё нет. Понять, работает ли средство, можно не раньше чем через 30 дней регулярного нанесения. Через неделю судить рано.

После 40 и в менопаузу: плотнее и бережнее

Коже нужно больше липидов, поэтому кремы становятся плотнее. Если хочется сильных средств — рецептурных ретиноидов, пилингов, процедур — их подбирает дерматолог очно. Подробно про коллаген в добавках мы разбирали отдельно, здесь заметим одно: потерю коллагена в менопаузу крем из магазина не возместит, а защита от солнца замедлит то, что добавляет к ней ультрафиолет.

Почему солнцезащитный крем важнее «антивозрастного»

Самое сильное доказательство в этой теме — рандомизированное исследование, опубликованное в 2013 году в Annals of Internal Medicine. В Австралии 903 взрослых младше 55 лет разделили на две группы: одни наносили солнцезащитный крем каждый день, другие — когда считали нужным. Около четырёх с половиной лет спустя признаков старения кожи у первой группы прибавилось на 24 % меньше. Никакой крем с пометкой 40+ таких данных не имеет.

Для кислот солнцезащита становится обязательной. В исследовании FDA добровольцы четыре недели наносили крем с AHA, и их кожа стала краснеть от ультрафиолета на 18 % легче, а повреждение клеток от него в среднем удвоилось, с большим разбросом между людьми. Через неделю после отмены крема разница исчезла. То есть кислоты сами по себе не опасны, но пока вы ими пользуетесь, солнце действует на кожу сильнее.

Руки стареют вместе с лицом

На тыльной стороне кисти кожа тонкая, жировой прослойки под ней мало, а солнца она получает не меньше, чем лицо. Пигментные пятна там появляются одними из первых. При этом крем для лица наносят каждое утро, а на руки — когда вспомнят, и почти никогда не с SPF.

Руки к тому же постоянно в воде и в моющих средствах. Каждое мытьё снимает часть липидов с поверхности, и сухая кожа стареет на вид быстрее. Утренний солнцезащитный крем стоит распределять и на тыльную сторону кистей: это та же кожа, что на лице, но с большей нагрузкой.

Частые ошибки при переходе на возрастной уход

Мы видим руки гостей каждый день и слышим, как они ухаживают за кожей. Чаще всего уход не срабатывает по одной из этих причин.

• Покупка всей линейки по цифре на банке. Пять средств вместо двух не дают пятикратного эффекта, а подобрать виноватое при раздражении становится невозможно.
• Несколько новинок за одну неделю. AAD предупреждает: если начать сразу несколько антивозрастных средств, кожа раздражается и может выглядеть старше. Новое средство вводят по одному, с паузой в пару недель.
• Ретиноид сразу после умывания. AAD советует подождать 20–30 минут, пока кожа высохнет: на влажной коже средство раздражает сильнее.
• Уход заканчивается на подбородке. Шея, декольте и кисти рук получают то же солнце и стареют заметнее лица, если про них забывают.
• Ожидание эффекта процедуры от крема. Косметика поддерживает кожу, а глубокие морщины и провисание — вопрос к дерматологу или косметологу.

Когда нужен дерматолог, а не новый крем

Мы мастера ногтевого сервиса, а не врачи и не косметологи, и уход для лица не подбираем. Есть ситуации, где покупать новую банку бессмысленно и нужен очный приём у дерматолога. Если вас беспокоят высыпания после 25 лет, причины мы разбирали в статье про акне у взрослых.

• Пятно на коже меняет форму, цвет или размер, кровит или чешется.
• Вы беременны, планируете беременность или кормите грудью и хотите пользоваться ретиноидами.
• Покраснение и жжение не проходят через несколько дней после отмены средства.
• Хочется рецептурных средств, пилингов или аппаратных процедур.

Что мы делаем для кожи рук в студии

Если коротко, сколько средств нужно на самом деле, — ответ в нашем разборе скинимализма и многослойного ухода. А на маникюре мы работаем с тем, что видно у ногтей. Маникюр с гель-лаком стоит 3 200 ₽, и в него, кроме обработки и покрытия, входят увлажнение и небольшой массаж рук.

С возрастом меняются не одна кожа, но и ногти: пластина становится тоньше и чаще слоится. Как мы подбираем материал под такие ногти, рассказали в статье про тонкие ломкие ногти с возрастом. На визите мастер видит кожу у ногтей вблизи и скажет, если заметит сухость или трещинки, которые стоит показать врачу.