SPF крем зимой в городе: нужен ли и как выбрать для сухой кожи

Нужен ли SPF зимой, если солнца почти не видно

Главное зимнее заблуждение звучит так: солнца нет, значит, и защищаться не от чего. Ультрафиолет глазом не виден, поэтому серое небо легко принять за отсутствие лучей. На деле облака работают как неплотный фильтр: часть излучения они рассеивают, а часть пропускают к земле.

Поэтому вопрос «нужен ли SPF зимой» возникает именно в пасмурные месяцы, когда тюбик с защитой убирают в дальний ящик до мая. Разберём, что на этот счёт говорят цифры двух американских источников: агентства, которое считает УФ-индекс для прогнозов погоды, и академии, которая объединяет дерматологов.

Что показывает УФ-индекс через облака

УФ-индекс — это шкала силы ультрафиолета в конкретном месте и в конкретный день, по ней синоптики предупреждают о риске для кожи. Агентство по охране окружающей среды США при расчёте индекса умножает исходное значение на коэффициент облачности. Коэффициенты для разных типов неба собраны в таблице ниже.

Самая плотная облачность в этой модели не даёт нуля. Пасмурное небо снижает нагрузку, но не выключает её, а рассеянные облака почти ничего не меняют по сравнению с ясным днём.

Почему «пасмурно» не значит «без лучей»

Американская академия дерматологии формулирует ту же мысль проще: даже в облачный день через облака может проходить до 80 % вредного ультрафиолета. Это верхняя оценка, а не среднее значение для любого серого дня.

Цифры EPA и AAD не совпадают, и склеивать их не нужно. Агентство считает долю по типу облачности для формулы индекса, академия называет предел, который возможен под облаками. Вывод у обоих источников один: облачная погода не повод пропускать защиту лица.

Что меняется зимой: воздух, а не правило защиты

Короткий световой день создаёт ощущение, что солнце зимой роли не играет. Но в зимней памятке AAD санскрин стоит в одном списке с зимними средствами ухода, то есть академия не убирает защиту из ухода на холодный сезон.

Меняется другое: состояние самой кожи. По данным той же памятки, холодный воздух снаружи, горячий воздух в помещении и сухой воздух везде нарушают защитный барьер кожи. Утром лицо выходит из квартиры с батареями на мороз, вечером возвращается обратно, и такие перепады повторяются каждый день. Как помочь коже после холода и отопления, мы подробно разобрали в статье о восстановлении барьера кожи.

Отсюда и зимняя логика выбора. Летом многие берут защиту полегче, чтобы лицо не блестело в жару. Зимой на первом месте текстура, которая не добавит сухости, а требования к самой защите остаются теми же, что и в другие сезоны.

Время на улице тоже решает. Путь от подъезда до метро и пара часов прогулки в парке в ясный выходной дают коже разную нагрузку, хотя крем в обоих случаях наносят утром одинаково. Если дорога до работы занимает десять минут пешком, а весь день проходит в офисе, утреннего слоя хватает на этот маршрут. Если день проходит на ногах между встречами на улице, защиту планируют как на прогулку.

Как выбрать SPF-крем для сухой кожи зимой

На полке аптеки защита бывает в виде крема, лосьона, флюида, стика или спрея. Для сухой кожи этот выбор важнее, чем кажется: от формы зависит, будет ли лицо к обеду стянутым.

Крем, а не лосьон

В ответах на частые вопросы о санскрине AAD прямо пишет, что кремы лучше всего подходят для сухой кожи и для нанесения на лицо. Крем плотнее лосьона, и на сухой коже это заметно уже к середине дня.

Если после умывания лицо стягивает уже через полчаса, начинать стоит с кремовой текстуры.

Какой SPF достаточен

Дерматологи рекомендуют SPF не ниже 30: такой крем блокирует 97 % лучей UVB. Это рабочая планка для городской зимы, и гнаться за самым большим числом на упаковке не обязательно. Дальше выбор идёт по текстуре и по тому, как крем ведёт себя на вашей коже.

Если вас беспокоят пигментные пятна, про роль защиты от солнца в уходе за ними мы рассказали отдельно в статье о пигментации на лице после 35 лет.

Что проверить на упаковке

Число SPF описывает защиту от UVB-лучей. Пометка broad spectrum, то есть широкий спектр, нужна, чтобы крем защищал не от одного типа ультрафиолета. В зимней памятке AAD широкий спектр стоит первым требованием к санскрину.

Для сухой кожи полезно смотреть и на базу крема. Если в составе есть увлажняющие компоненты и масла, а сам крем плотный, его проще носить зимой без отдельного слоя ухода. Если кожа очень сухая, надёжнее схема из двух средств, о ней в следующем разделе.

Новый крем лучше проверить в выходной, а не перед рабочим днём: нанести утром и посмотреть, как кожа чувствует себя к вечеру. Если к ужину появились стянутость и шелушение, текстура для зимы слишком лёгкая.

Как наносить SPF-крем зимой правильно

Крем с защитой наносят за 15 минут до выхода на улицу, так советует AAD. Утром это легко встроить в сборы: нанесли крем, оделись, выпили кофе и вышли. Нанесённый у самой двери крем не успевает распределиться, а на морозе ещё и неприятно холодит кожу.

Если кожа сухая, зимняя памятка AAD допускает порядок из двух слоёв: сначала увлажняющий крем, затем санскрин сверху. Чтобы слои не скатывались катышками, первому дают впитаться, а второй наносят мягкими похлопываниями, а не растирают. Почему текстуры иногда конфликтуют и как этого избежать, подробно объясняем в статье о том, почему скатывается крем на лице.

AAD советует обновлять защиту примерно каждые 2 часа. Это правило касается времени, которое вы проводите под открытым небом. Если впереди каток, лыжная прогулка или выходной в парке, тюбик стоит взять с собой.

Под шапкой и шарфом закрыта лишь часть лица. Лоб, нос и скулы остаются открытыми, поэтому их покрывают в первую очередь, а уши и шею — если шарф их не прячет.

Сухая кожа рук зимой: что видит мастер маникюра

Лицо не единственное место, которое зимой открыто холоду. Руки без перчаток мёрзнут на остановке, потом попадают в тёплый вагон, а дома их моют по многу раз в день. С холодами к нам приходят гости с сухой кожей вокруг ногтей и думают, что им плохо сделали маникюр. В таких случаях нужен не другой мастер, а уход.

Анжела, руководитель студии, сформулировала сезонное правило так: летом коже рук нужно увлажнение, а при зимней сухости её нужно питать. Подходят любые кремы, а если сухость сильная, лучше работают кремы с мочевиной или на основе воска. Ими же можно питать пятки.

Масло для кутикулы можно наносить хоть каждый день, хоть каждый час, хуже не будет. Флакон удобно держать на рабочем столе или в сумке рядом с кремом для рук, тогда о нём проще вспомнить. Важнее выбор: дешёвые масла с маркетплейсов могут, наоборот, пересушивать кутикулу. Для посуды и уборки нужны перчатки, любые: они защищают кожу от бытовой химии и большого количества воды.

На улице руки зимой большую часть времени в перчатках, поэтому главная забота о них в холодный сезон — не солнце, а сухость. Её мастер видит на каждом зимнем маникюре, и с ней проще справиться, если ухаживать за кожей рук между визитами, а не надеяться на одну процедуру в студии.